Detail slevy:

CROSS:

• revoluční efektivní skupinové cvičení na crossových trenažérech
• rychlé spálení tuků
• formování a zpevnění celého těla s důrazem na hýžďové partie

Cross (Indoor Walking) je aktivita, kterou vykonává skupina lidí v prostředí wellness centra, fitness centra nebo jiného sportovně založeného centra. Skupinu lidí vede vyškolený instruktor, a to za doprovodu motivující hudby. Speciálně vyvinuté trenažéry svojí konstrukcí připomínají kombinaci stepperu či stimulátoru běhu na lyžích. Pohyb na něm je neobvyklý. Naše tělo ho nezná z běžného života, a proto je toto cvičení největším přínosem. 
Pokud během cvičení dodržíme veškeré náležitosti a správnou techniku pohybu, není tělo vystaveno prudkým nárazům, tlakům ani úderům. Cross je tak velmi šetrný vůči pohybovému aparátu. Cvičení je vhodné i pro lidi s nadměrnou hmotností, díky zapojení paží se zvětšuje energetický výdej při cvičení.


Přínos pro tělo:

• Zhubnete
• Komplexně posílíte celé tělo
• Budete v kondici
• Odreagujete se
• Budete psychicky a fyzicky v rovnováze
• Váš metabolismus bude více spalovat, i když nebudete právě cvičit
• Ve Vašem těle bude při Crossu probíhat prospěšná detoxikace organismu

Na první lekci přijďte raději 10-15 min. před zahájením. Před, během a po každé lekci doporučujeme vypít minimálně 0,5 l a více vody nebo iontového nápoje. 
Mějte sportovní oblečení, není třeba speciální. Obuv je třeba mít také sportovní.

Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy jako např. diabetik, srdeční vady, vysoký krevní tlak, epileptik atd., je nutné upozornit lektora před začátkem hodiny. Instruktor Vám rád poradí, co je pro Vás nejlepší. Doporučujeme vyslechnout jeho rady.